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  • Last Update:2012年5月17日 11:50

ホットヨーグルトダイエット

山田花子さんが6kg痩せたダイエット方法

ホットヨーグルトダイエット

ヨーグルトを温めるだけでいいの?

ホットヨーグルトダイエットとは、市販のプレーンヨーグルト(120g)を電子レンジ(500W)で約30秒温め、毎朝、朝食代わりにホットヨーグルトを食べるダイエット方法です。

脂肪を減らす効果

ヨーグルトは腸内環境を改善し、便秘や美肌対策に効果的ですが、さらにヨーグルトに多く含まれるカルシウムには、体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあります。

なぜホットなの?
ヨーグルトを温めることで腸が活発に働き、冷たいヨーグルトよりもカルシウムの吸収率が上がるので、ホットヨーグルトダイエットのほうが効果的です。

ダイエット日記(ブログ)コミュニティ - ダイエットクラブ

ダイエットCLUBは、グラフ機能付きの公開ダイエット日記(ブログ)などによるダイエット総合コミュニティ。ダイエット方法の体験記では成功談や失敗談のクチコミ情報も充実。携帯でもダイエットCLUBをご利用できます。

ためしてガッテン - ダイエットクラブ

ためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』(測るだけ、はかるだけ)は、1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法です。ガッテンダイエットクラブがスタートするずっと前になりますが、ためしてガッテンに出演されているコピーライターの糸井重里さんが見事にこの『計るだけダイエット』で減量に成功したそうです。

スマートフォン比較ナビ

携帯電話からスマートフォンへ乗り換える人が増えるに従い、スマートフォンを比較する人も増えてきました。スマートフォン比較ナビでは、国内メーカーを初めとした様々なスマートフォン市場をご案内します。

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