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  • Last Update:2012年2月 9日 04:50

味噌汁ダイエット - 摂取法

ポイントは1日2回朝と夜に摂取すること

朝の味噌汁

赤味噌が副交感神経を優位にして日中の基礎代謝をアップ

寝起きの身体は、副交感神経が優位なため基礎代謝が低い状態。これを、交感神経優位の痩せやすい身体へと素早くスイッチしてくれるのが赤味噌。朝は赤味噌を使った味噌汁を飲みましょう。

夜の味噌汁

白味噌に多く含まれるギャバが食欲を抑制

白味噌に含まれているギャバは、空腹感を抑えてくれます。摂った栄養が脂肪になりやすい夕食時に、白味噌を使った味噌汁を飲めば、ダイエット効果が期待できます。

ダイエット日記(ブログ)コミュニティ - ダイエットクラブ

ダイエットCLUBは、グラフ機能付きの公開ダイエット日記(ブログ)などによるダイエット総合コミュニティ。ダイエット方法の体験記では成功談や失敗談のクチコミ情報も充実。携帯でもダイエットCLUBをご利用できます。

ためしてガッテン - ダイエットクラブ

ためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』(測るだけ、はかるだけ)は、1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法です。ガッテンダイエットクラブがスタートするずっと前になりますが、ためしてガッテンに出演されているコピーライターの糸井重里さんが見事にこの『計るだけダイエット』で減量に成功したそうです。

スマートフォン比較ナビ

携帯電話からスマートフォンへ乗り換える人が増えるに従い、スマートフォンを比較する人も増えてきました。スマートフォン比較ナビでは、国内メーカーを初めとした様々なスマートフォン市場をご案内します。

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